Зал функционального тренинга

Тренировки по ОФП/СФП

Вместо лабиринта тренажеров и стоек с гантелями, в в зале функциональной подготовки вы обнаружите небольшой набор штанг, блинов, канаты, кольца, тяжелоатлетические платформы, медицинские мячи, гири и перекладины.

Ваши тренировки будут более персональными, у Вас будет больше свободы в выборе упражнений и режимов их выполнения.

А главное – у Вас будет самый лучший друг, наставник, гуру – Ваш тренер по кроссфиту!

005 Интерьер
001 Интерьер

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

В основе тренировок лежат динамические и статические упражнения с собственным весом и специальным инвентарем:

  • тумбы
  • канаты
  • набивные мячи
  • лесенки фишки
  • различные эспандеры
  • гантели блины и т.д

Есть возможность поработать с железом:

— базовые упражнения со штангой:

  • жим лежа
  • становая тяга
  • приседания
  • тяги для широчайших мышц спины
  • и т.д.

— изолирующие упражнения:

  • гиперэкстензия
  • плечи
  • бицепс
  • трицепс
  • и т.д.

Аэробная работа: — велотренажер.

Какие качества спортсмена улучшают занятия кроссфитом?

+ СКОРОСТЬ
+ ВЫНОСЛИВОСТЬ
+ СИЛА
+ ЛОВКОСТЬ
+ КООРДИНАЦИЯ

Как записаться на занятие?

Вы всегда можете связаться с нами любым удобным для Вас способом или оставить заявку на сайте и мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

Наш центр находится по адресу:

г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 121

Запись онлайн